بدترین موادغذایی برای دندان های شما به گفته یک دندانپزشک

موضوعی که امروزه بسیاری ازافراد رعایت نمی کنند موضوع مواد غذایی هست که برخی غذاها  و نوشیدنی ها نیز می توانند تاثیرات منفی بر دهان و دندان شما بگذارند که در ادامه به این موضوع می پردازیم .

برخی از مواد غذایی می توانند تاثیر مضر بر سلامت دهان و دندان شما داشته باشند. میان وعده ها و نوشیدنی های شیرین مانند آب نبات و نوشابه باعث رشد باکتری های مضر در دهان شما می شوند و منجر به پوسیدگی دندان و حفره می شوند. غذاها و نوشیدنی های اسیدی مانند مرکبات و نوشابه های گازدار می توانند مینای دندان را فرسایش دهند و دندان ها را در معرض آسیب قرار دهند. غذاهای چسبنده و نشاسته ای مانند چیپس سیب زمینی و نان ، تمایل دارند بین دندان ها گیر کنند و خطر ایجاد پلاک و بیماری لثه را افزایش دهند.

بیشتر دندانپزشکان موافقند که نوشیدنی های انرژی زا بدترین غذا یا نوشیدنی برای دندان های شما هستند. نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی شکر و اسید را با هم ترکیب می کنند تا طوفان کامل برای سلامت دهان و دندان ضعیف ایجاد کنند.

نظر دندانپزشکان مطرح در مورد نوشیدنی های انرژی زا

در دنیای پر سرعت امروز ، تقاضا برای افزایش انرژی منجر به افزایش مصرف نوشیدنی های انرژی زا شده است. این نوشیدنی های گازدار و طعم دار انرژی فوری را وعده می دهند اما هزینه بالایی دارند – نه فقط برای کیف پول شما بلکه برای سلامت دندان شما.

شکر

یکی از مقصرین اصلی در پشت اثرات نامطلوب دندان های پوسیده ، نوشیدنی های انرژی زا شکردار است. مارک های محبوب نوشیدنی های انرژی زا 63 گرم شکر در هر قوطی دارند. برای اینکه این را در چشم انداز قرار دهیم ، این همان مقدار شکر در حدود شش و نیم دونات می باشد  یا حدود 13 کوکی است.

شکر منبع اصلی مواد غذایی برای باکتری های مضر دهان است. این باکتری ها قند را به اسیدهایی تبدیل می کنند که مینای دندان را فرسوده می کنند و منجر به حفره ها و پوسیدگی دندان می شوند.

هنگامی که شما یک نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنید ، محتوای قند بالا این باکتری ها را تغذیه می کند و یک محیط اسیدی در دهان شما ایجاد می کند. این اسیدیته می تواند مینای دندان را تضعیف کند و دندان های شما را در معرض آسیب و حساسیت ها قرار دهد. این نه تنها برای سلامت دهان و دندان شما مضر است ، بلکه شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی قرار می دهد.

فرسایش اسید

نوشیدنی های انرژی زا نه تنها بمب های شکر بلکه در طبیعت اسیدی هستند. سطح اسیدیته بالا در این نوشیدنی ها می تواند مینای دندان را نرم و فرسوده کند. مینای دندان لایه بیرونی محافظ دندان های شما است ؛ هنگامی که به خطر افتاده است ، نمی تواند بازسازی شود. با از بین رفتن مینای دندان ، دندان های شما بیشتر در معرض حفره ها ، تغییر رنگ و حساسیت قرار می گیرند

فرسایش دندان

فرسایش دندان یک فرآیند تدریجی است که در آن اجزای اسیدی در نوشیدنی های انرژی زا مواد معدنی موجود در دندان های شما را حل می کنند. این می تواند منجر به نازک شدن و تضعیف ساختار دندان شود که ممکن است منجر به شفاف شدن دندان ها در لبه ها یا حتی در موارد شدید شود. با پیشرفت فرسایش دندان ، می تواند بر زیبایی لبخند شما نیز تأثیر بگذارد

خشکی دهان

نوشیدنی های انرژی زا اغلب حاوی کافئین و سایر محرک هایی هستند که می توانند منجر به خشکی دهان شوند. بزاق برای حفظ سلامت دهان و دندان با خنثی کردن اسیدها و شستن ذرات و باکتری های غذایی بسیار مهم است. هنگامی که خشکی دهان دارید ، این عملکردهای محافظتی به خطر می افتد و خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش می دهد.

حفاظت از سلامت دندان

در حالی که جذابیت نوشیدنی های انرژی زا ممکن است وسوسه انگیز باشد ، ضروری است که سلامت دهان و دندان خود را اولویت بندی کنید. در اینجا چند نکته برای محافظت از دندان ها و لثه های شما وجود دارد که عبارتند از :

مصرف نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید:

مصرف نوشیدنی های انرژی زا را کاهش دهید یا از بین ببرید و جایگزین های سالم تری مانند آب ، چای های گیاهی یا نوشیدنی هایی با قند و اسیدیت پایین تر را انتخاب کنید.

بهداشت دهان و دندان را حفظ کنید:

 دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید و روزانه نخ دندان را برای از بین بردن ذرات و باکتری های غذایی استفاده کنید. برای تقویت مینای دندان خود از خمیر دندان فلوراید استفاده کنید.

آب بنوشید:

 با آب ساده هیدراته بمانید ، که به خنثی کردن اسیدیته و ترویج تولید بزاق کمک می کند.

معاینات منظم دندانپزشکی:

 برای معاینات و تمیز کردن به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید. تمیز کردن حرفه ای می تواند پلاک و تجمع تارتار را که می تواند منجر به مشکلات دندان شود ، از بین ببرد.

جویدن آدامس بدون شکر:

 جویدن آدامس بدون شکر می تواند به تحریک تولید بزاق و کاهش خطر خشکی دهان کمک کند.

نوشیدنی های انرژی زا ممکن است به سرعت انرژی را افزایش دهند ، اما می توانند اثرات مضر طولانی مدت بر سلامت دندان شما داشته باشند. ترکیب محتوای قند بالا و اسیدیته آنها را به یک دستور العمل برای پوسیدگی و فرسایش دندان تبدیل می کند. با انتخاب آگاهانه برای محدود کردن مصرف این نوشیدنی ها و حفظ یک روال بهداشت دندان ، می توانید از لبخند خود محافظت کنید و آینده ای سالم تر برای دندان های خود تضمین کنید. لبخند شما ارزش حفظ کردن را دارد ، پس عاقلانه انتخاب کنید و سلامت دندان خود را در اولویت قرار دهید!

سخن پایانی

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی آرتین واقع شده در هفت تیر کرج می باشد که به صورت 24 ساعته و شبانه روزی تمامی خدمات عمومی و تخصصی دندانپزشکی را برای مراجعه کنندگان عزیز انجام می دهد .

دندانتپزشکی آرتین با سابقه ای درخشان به عنوان بهترین کلینیک دندانپزشکی در کرج شناخته می شود و تا به امروز بهترین تجهیزان و امکانات را به متخصصین و دندانپزشکان خود داده است تا رضایت کامل بیماران عزیز را جلب کند .

برای دریافت نوبت می توانید از طریق شماره تلفن های نوبت دهی زیر نوبت خود را ثبت کنید .

02632211496

02632211497

مقالات بیشتر

 سفید کردن دندان با جوش شیرین و زرد چوبه 100%واقعی 

چرا زبان ما زرد می شود ؟

آیا می توان رنگ کامپوزیت را تغییر داد ؟ 

ایمپلنت دیجیتال بهتره یا معمولی ؟